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Milan
avril 2015
Une installation où on respire
Dans la Grèce antique, le Kairos désigne la notion immatérielle du temps, mesurée par le ressenti. L’instant de l’opportunité.
Cinq minutes pour atteindre un état psycho-physiologique où l’équilibre entre le système cœur/poumons et le système nerveux crée une synergie positive pour le corps et l’esprit.
Dans la Grèce antique, le Kairos désigne la notion immatérielle du temps, mesurée par le ressenti. L’instant de l’opportunité.
L’exercice de cohérence cardiaque, une pratique simple et bénéfique
La lumière des Shinyshadows s’allume et s’éteint progressivement par phases de cinq secondes. En synchronisant son rythme d’inspirations et d’expirations sur ces évolutions pendant cinq minutes, on entre dans la pratique de la « cohérence cardiaque ». C’est une thérapie douce préconisée par le corps médical.Cinq minutes pour atteindre un état psycho-physiologique où l’équilibre entre le système cœur/poumons et le système nerveux crée une synergie positive pour le corps et l’esprit.